暮らし 「疲れる前に休もう。」自分を整える休日
―― 仕事とプライベート、どちらも大切にする ――あなたはどんな休日を過ごしていますか？「なんとなく休んだのに、月曜にはもう疲れている」「休んでも気持ちがスッキリしない」そんなふうに感じることはありませんか？世界の一流が実践する「ワーク・ラ...
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暮らし 片付けが苦手でも大丈夫。ミニマリストから学ぶ“増やさない暮らし”
片付けが苦手なのは性格じゃない「片付けようと思っても続かない…」「気づけばまた散らかっている…」そんな自分を責めてしまうことはありませんか？物が多いと「捨てる？残す？」という判断が増えて脳が疲れてしまい、さらに「後で後悔するかも」という不安...
暮らし 「部屋を整えると心も整う？ 脳科学で見る片付けの効果」
散らかった部屋が脳に与える影響部屋が散らかっていると、なんとなく気分が落ち着かない。そんな経験、誰にでもあると思います。実はこれは単なる気のせいではなく、脳の働きと深く関係しています。視界にたくさんの物があると、脳が余計な情報を処理し続け、...