知る・学ぶ

心理学者ミハイ・チクセントミハイ（ハンガリー出身）が提唱した「フロー（Flow）」とは、我を忘れるほどの集中、時間感覚の消失、雑念のない心の状態を指します。評価や結果が目的ではなく、行為そのものが報酬になる時間です。フロー状態のときにはドー...

「勉強しなきゃいけないのに、やる気が出ない…」「仕事に手をつけられない…」そんな経験、誰にでもありますよね。実は“やる気”には、脳のある場所が深く関わっています。やる気スイッチの正体は「淡蒼球（たんそうきゅう）」脳内には「淡蒼球（たんそうき...

はじめに人生の中で、私たちは「変えられないこと」に悩みがちです。生まれた場所、家庭の経済状況、遺伝、他人の行動、社会の仕組み……。これらは努力ではどうにもできない領域です。一方で、「自分でコントロールできること」に意識を向けることで、心の負...